Love

ချစ်သူနဲ့နမ်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်

ချစ်သူနဲ့နမ်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေတယ်

သင့်မှာ ချစ်သူရှိပါသလား။ နောက်ပြီး ချစ်သူကိုရော မြတ်မြတ်နိုးနိုး နမ်းခဲ့ဖူး ပါသလား။ပြီးတော့ ချစ်သူကို နမ်းခြင်းဟာ ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုတယ်ဆိုတာ ကိုရော သိပါသလား။ ကဲ … စိတ်ဝင်စား တယ်ဆိုရင် အောက်မှာ ရေးထားတဲ့ အနမ်းနဲ့ ကျန်းမာရေး ဘယ်နည်း ဘယ်ပုံ ဆက်စပ်နေတယ် ဆိုတာကို ဆက်ပြီး ဖတ်ကြည့် ပေါ့နော်။တကယ်တော့ လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် နမ်းတယ် ဆိုတာ ခံစားချက် အရရော၊ ယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးစံတွေ အရပါ ချစ်ခင် နှစ်လိုခြင်းဆိုတဲ့ သက်ရောက်မှုကို ဖွင့်ဆိုတာ ဖြစ်ပါတယ်။

 

လူတစ်ယောက်ကို နမ်းပြီဆိုရင် နမ်းတဲ့လူက အနမ်းခံ ရတဲ့သူကို ချစ်ပါတယ် ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ် ပဲပေါ့။ ကဲ … ဒါဆို အနမ်းနဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ Definiton လေး တစ်ခုလောက် ထုတ်ကြည့် ရအောင်။ သင်ကရော ဘယ်လိုမျိုး ဖွင့်ဆိုမှာလဲ။အနောက်တိုင်း ယုံကြည်မှု အရတော့ နမ်းတယ် ဆိုတာ “ နှစ်လိုဖွယ် ခံစား ဆက်ယှက်မှုကို ပါးစပ်က မပြောဘဲ နှုတ်ခမ်းချင်း ထိတွေ့ ပူးကပ်ပြီး ဖော်ပြတဲ့ ချစ်ခြင်းရဲ့ သင်္ကေတ” လို့ ဖော်ပြ ထားပါတယ်။

နောက်ပြီးတော့ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် မြတ်မြတ်နိုးနိုး နမ်းရှုံ့ကြတဲ့ စုံတွဲတွေတိုင်း ကျန်းမာရေး အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ အချက် (၇) ခုကို အလိုလို ရရှိနိုင် တယ်တဲ့။ အဲဒီ (၇) ချက်က ဘာတွေလဲဆိုတော့ …

၁။ တစ်ယောက်ကို တစ်ယောက် နမ်းနေကြတဲ့ အခါ ချစ်သူစုံတွဲ နှစ်ယောက်လုံးရဲ့သွေးကြော တွေဟာ ပြန့်ကားသွားပြီး သွေးခုန်နှုန်း ကိုလည်း မြန်လာ စေပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သွေးကြောတွေ ထဲမှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အဆီတွေကို ချေဖျက်ပစ်ပြီး သွေးထဲမှာရှိတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏကိုလည်း ကျဆင်း စေပါတယ်။

 

၂။ နမ်းနေတဲ့ အချိန်မှာ စုံတွဲနှစ်ယောက်လုံးရဲ့ မျက်နှာ ပေါ်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားမျှင် အခု (၃၀) လောက်ကို လှုပ်ရှား လာအောင် ဦးနှောက်က လှုံ့ဆော် ပေးပါသတဲ့။ဒါကြောင့်လဲ မျက်နှာမှာ ရှိတဲ့ အရေပြားတွေမှာ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှား သန့်စင်စေပြီး မျက်နှာ တစ်ပြင်လုံး ပိုမို ချောမွေ့ လာစေပါတယ်။ နောက်ပြီးတော့ မျက်နှာပေါ်မှာ ယှက်ဖြာနေတဲ့ ဆံချည်မျှင် သွေးလွှတ်ကြော တွေရဲ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိုပြီး ကောင်းလာ စေပါတယ်။

 

၃။ နောက်တစ်ခု ကတော့ ဝတဲ့သူတွေ စိတ်ဝင်စားမယ့် ကိစ္စပါပဲ။ (၅) စက္ကန့် ကြာအောင် တစ်ခါနမ်းတိုင်း ကိုယ်တွင်းမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ အဆီပမာဏ (၁၂) ကီလိုရီ လောင်ကျွမ်း စေတယ်ဆိုပဲ။ ဒါကြောင့် ဝိတ်ကျချင်ရင် ရည်းစားကို များများ နမ်းကြပါ။

၄။ နောက်တစ်ခုကတော့ စိတ်နဲ့ဆိုင်ပါတယ်။ နမ်းခြင်းဟာ စိတ်ထဲမှာ ရှိနေတဲ့ ဖိစီးမှုတွေ၊ အားငယ်မှု တွေကို ချေဖျက်ပေးပြီး စိတ်ခွန်အား နိမ့်ကျခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာအောင် လှုံ့ဆော် ပေးတဲ့ ဟိုမုန်းဓာတ် တစ်မျိုး ဦးနှောက်က ထုတ်ပေးတာ ကိုလည်း တားဆီး ပေးပါတယ်။နောက်ပြီး ယုံကြည်မှု ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ သူတွေတောင် ချစ်သူရဲ့အနမ်းကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို အကြီးမြတ်ဆုံး သူရဲကောင်းကြီး တွေလို့ ထင်မှတ်လာတတ် တယ်လို့ သုတေသီတွေက အတည်ပြု ထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချစ်သူရဲ့အနမ်းဟာ အကောင်းဆုံးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုထုံး တစ်ခုပါပဲ။

 

၅။ ပြီးတော့ အနမ်းဆိုတာ သဘာ၀ ရောဂါ ကာကွယ်ဆေး တစ်မျိုး ပါပဲတဲ့။ ဆေးပညာ သဘောအရ လူတစ်ဦး ဆီမှာ ရှိနေတတ်ကြတဲ့ သဘာ၀ ကိုယ်ခံစွမ်းအား တွေဟာ မတူညီကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ချစ်သူနှစ်ဦး နမ်းကြတဲ့အခါ သူတို့ တစ်ယောက်ချင်းစီမှာ ရှိတဲ့ ကိုယ်ခံပဋိဇီ၀ စွမ်းအားတွေဟာ တံတွေးကနေ တဆင့် ပေါင်းစပ် သွားပါတယ်။အဲဒီကနေ တဆင့် ကိုယ့်ချစ်သူမှာရှိပြီး ကိုယ့်ဆီမှာမရှိတဲ့ ရောဂါကာကွယ်မှု စွမ်းအင်တွေ ကိုယ့်ခန္ဓာ ကိုယ်ထဲ ပေါင်းစပ် ရောက်ရှိ လာနိုင်ခြေဟာ ရာခိုင်နှုန်း (၈၀) ထိ ရှိတယ်ဆိုပဲ။ ဒီဖြစ်စဉ်ကို “အနမ်းဖြင့် ရောဂါကာကွယ်နည်း” လို့ စိတ်ပညာရှင် တွေက နာမည် ပေးထား ပါတယ်။

 

၆။ နောက်ပြီး အနမ်းဟာ လူရဲ့ဦးနှောက် စွမ်းဆောင်ရည် တိုးတက်လာအောင် စနစ်တကျ နှိုးဆွ ပေးပါတယ်။ ဘယ်လို အချိန်မျိုးမှာ သိသာလဲဆိုရင် ကိုယ့်ချစ်သူကို ပထမဆုံး အကြိမ် နမ်းဖူးတဲ့ အခါ ပေါ်ပေါက် လာတတ်တဲ့ ရှိန်းကနဲ၊ ဖိန်းကနဲ ခံစားမှုမျိုးမှာ ထင်ထင်ရှားရှား တွေ့နိုင် ပါတယ်တဲ့။အဲဒီအခိုက်အတန့်မှာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဦးနှောက် အရည်အသွေးဟာ ထိပ်ဆုံး အဆင့်ထိ တက်နေပြီးတော့ ကိုယ်ရည် ကိုယ်သွေးကလည်း အမြင့်မားဆုံး ဖြစ်နေတတ် တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

၇။ နောက်ဆုံး တစ်ခုကတော့ သင်ကိုယ်တိုင်ပဲ စမ်းကြည့်ပြီးမှ ယုံပါတော့။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ … ချစ်သူကို နမ်းရတာ ရင်ခုန် ကြည်နူးစရာ ကောင်းတယ်တဲ့။ နောက်ပြီး ပျော်စရာလဲ ကောင်းပါတယ်တဲ့။ဘယ်လိုလဲ။ ဟုတ်ရော ဟုတ်ရဲ့လား၊၊၊ အခု ရေးသား ဖော်ပြချက် အနမ်းကို ပြုစုရေးသားသူ ကမ္ဘာကျော် အချစ် သုတေသန ဆရာကြီး ဒေါက်တာ ဝီလျံစတိုင်းဘတ်၏ ကိုယ်တွေ့များ ဖြစ်ကြောင်းပါ ခင်ဗျား။ခင်များတို့လည်း ဘာလုပ်နေတာလည်း လက်တွေ့စမ်းသပ်ကျိတော့လေ

 

Credit

Unicode

ခစွသြူနဲ့နမြးခှငြးဟာ ကနွြးမာရေးကောငြးစတယြေသင့မြှာ ခစွသြူရှိပါသလား။

နောကပြှီး ခစွသြူကိုရော မှတမြှတနြိုးနိုး နမြးခဲ့ဖူး ပါသလား။ပှီးတော့ ခစွသြူကို နမြးခှငြးဟာ ကနွြးမာရေးကို အထောကအြကူ ပှုတယဆြိုတာ ကိုရော သိပါသလား။ ကဲ … စိတဝြငစြား တယဆြိုရငြ အောကမြှာ ရေးထားတဲ့ အနမြးနဲ့ ကနွြးမာရေး ဘယနြညြး ဘယပြုံ ဆကစြပနြတယြေ ဆိုတာကို ဆကပြှီး ဖတကြှည့ြ ပေါ့နောြ။

တကယတြော့ လူတဈယောကနြဲ့ တဈယောကြ နမြးတယြ ဆိုတာ ခံစားခကွြ အရရော၊ ယဉကြွေးမှု ဓလေ့ထုံးစံတှေ အရပါ ခစွခြငြ နှဈလိုခှငြးဆိုတဲ့ သကရြောကမြှုကို ဖှင့ဆြိုတာ ဖှဈပါတယြ။လူတဈယောကကြို နမြးပှီဆိုရငြ နမြးတဲ့လူက အနမြးခံ ရတဲ့သူကို ခစွပြါတယြ ဆိုတဲ့ အဓိပျပါယြ ပဲပေါ့။ ကဲ … ဒါဆို အနမြးနဲ့ ပတသြတတြဲ့ Definiton လေး တဈခုလောကြ ထုတကြှည့ြ ရအောငြ။ သငကြရော ဘယလြိုမွိုး ဖှင့ဆြိုမှာလဲ။

အနောကတြိုငြး ယုံကှညမြှု အရတော့ နမြးတယြ ဆိုတာ “ နှဈလိုဖှယြ ခံစား ဆကယြှကမြှုကို ပါးစပကြ မပှောဘဲ နှုတခြမြးခငွြး ထိတှေ့ ပူးကပပြှီး ဖောပြှတဲ့ ခစွခြှငြးရဲ့ သငြျကတေ” လို့ ဖောပြှ ထားပါတယြ။နောကပြှီးတော့ တဈယောကကြို တဈယောကြ မှတမြှတနြိုးနိုး နမြးရှုံ့ကှတဲ့ စုံတှဲတှတေိုငြး ကနွြးမာရေး အတှကြ ကောငြးမှနတြဲ့ အခကွြ (၇) ခုကို အလိုလို ရရှိနိုငြ တယတြဲ့။ အဲဒီ (၇) ခကွကြ ဘာတှလေဲဆိုတော့ …

၁။ တဈယောကကြို တဈယောကြ နမြးနကှတေဲ့ အခါ ခစွသြူစုံတှဲ နှဈယောကလြုံးရဲ့သှေးကှော တှဟော ပှန့ကြားသှားပှီး သှေးခုနနြှုနြး ကိုလညြး မှနလြာ စပေါတယြ။ ဒါ့ကှောင့ြ သှေးကှောတှေ ထဲမှာ ပိတဆြို့နတေဲ့ အဆီတှကေို ခွဖကွေပြဈပှီး သှေးထဲမှာရှိတဲ့ ကိုလကစြထရော ပမာဏကိုလညြး ကဆွငြး စပေါတယြ။

၂။ နမြးနတေဲ့ အခွိနမြှာ စုံတှဲနှဈယောကလြုံးရဲ့ မကွနြှာ ပေါမြှာရှိတဲ့ ကှှကသြားမွှငြ အခု (၃၀) လောကကြို လှုပရြှား လာအောငြ ဦးနှောကကြ လှုံ့ဆောြ ပေးပါသတဲ့။

ဒါကှောင့လြဲ မကွနြှာမှာ ရှိတဲ့ အရပှေားတှမှော ပိတဆြို့နတေဲ့ အညဈအကှေးတှကေို ဖယရြှား သန့စြငစြပှေီး မကွနြှာ တဈပှငလြုံး ပိုမို ခွောမှေ့ လာစပေါတယြ။ နောကပြှီးတော့ မကွနြှာပေါမြှာ ယှကဖြှာနတေဲ့ ဆံခညွမြွှငြ သှေးလှှတကြှော တှရေဲ့ သှေးစီးဆငြးမှုကို ပိုပှီး ကောငြးလာ စပေါတယြ။

၃။ နောကတြဈခု ကတော့ ဝတဲ့သူတှေ စိတဝြငစြားမယ့ြ ကိဈစပါပဲ။ (၅) စကျကန့ြ ကှာအောငြ တဈခါနမြးတိုငြး ကိုယတြှငြးမှာ သိုလှောငထြားတဲ့ အဆီပမာဏ (၁၂) ကီလိုရီ လောငကြွှမြး စတယေဆြိုပဲ။ ဒါကှောင့ြ ဝိတကြခွငွရြငြ ရညြးစားကို မွားမွား နမြးကှပါ။

၄။ နောကတြဈခုကတော့ စိတနြဲ့ဆိုငပြါတယြ။ နမြးခှငြးဟာ စိတထြဲမှာ ရှိနတေဲ့ ဖိစီးမှုတှေ၊ အားငယမြှု တှကေို ခွဖကွေပြေးပှီး စိတခြှနအြား နိမ့ကြခွှငြး ဖှဈပေါလြာအောငြ လှုံ့ဆောြ ပေးတဲ့ ဟိုမုနြးဓာတြ တဈမွိုး ဦးနှောကကြ ထုတပြေးတာ ကိုလညြး တားဆီး ပေးပါတယြ။ နောကပြှီး ယုံကှညမြှု ပွောကဆြုံးနတေဲ့ သူတှတေောငြ ခစွသြူရဲ့အနမြးကှောင့ြ ကိုယ့ကြိုယကြို အကှီးမှတဆြုံး သူရဲကောငြးကှီး တှလေို့ ထငမြှတလြာတတြ တယလြို့ သုတသေီတှကေ အတညပြှု ထားပါတယြ။ ဒါကှောင့ြ ခစွသြူရဲ့အနမြးဟာ အကောငြးဆုံးသော စိတပြိုငြးဆိုငရြာ ကုထုံး တဈခုပါပဲ။၅။ ပှီးတော့ အနမြးဆိုတာ သဘာ၀ ရောဂါ ကာကှယဆြေး တဈမွိုး ပါပဲတဲ့။ ဆေးပညာ သဘောအရ လူတဈဦး ဆီမှာ ရှိနတတေကြှတဲ့ သဘာ၀ ကိုယခြံစှမြးအား တှဟော မတူညီကှပါဘူး။ ဒါပမယေ့ြ ခစွသြူနှဈဦး နမြးကှတဲ့အခါ သူတို့ တဈယောကခြငွြးစီမှာ ရှိတဲ့ ကိုယခြံပဋိဇီ၀ စှမြးအားတှဟော တံတှေးကနေ တဆင့ြ ပေါငြးစပြ သှားပါတယြ။ အဲဒီကနေ တဆင့ြ ကိုယ့ခြစွသြူမှာရှိပှီး ကိုယ့ဆြီမှာမရှိတဲ့ ရောဂါကာကှယမြှု စှမြးအငတြှေ ကိုယ့ခြနျဓာ ကိုယထြဲ ပေါငြးစပြ ရောကရြှိ လာနိုငခြှဟော ရာခိုငနြှုနြး (၈၀) ထိ ရှိတယဆြိုပဲ။ ဒီဖှဈစဉကြို “အနမြးဖှင့ြ ရောဂါကာကှယနြညြး” လို့ စိတပြညာရှငြ တှကေ နာမညြ ပေးထား ပါတယြ။

၆။ နောကပြှီး အနမြးဟာ လူရဲ့ဦးနှောကြ စှမြးဆောငရြညြ တိုးတကလြာအောငြ စနဈတကွ နှိုးဆှ ပေးပါတယြ။ ဘယလြို အခွိနမြွိုးမှာ သိသာလဲဆိုရငြ ကိုယ့ခြစွသြူကို ပထမဆုံး အကှိမြ နမြးဖူးတဲ့ အခါ ပေါပြေါကြ လာတတတြဲ့ ရှိနြးကနဲ၊ ဖိနြးကနဲ ခံစားမှုမွိုးမှာ ထငထြငရြှားရှား တှေ့နိုငြ ပါတယတြဲ့။ အဲဒီအခိုကအြတန့မြှာ လူတဈယောကရြဲ့ ဦးနှောကြ အရညအြသှေးဟာ ထိပဆြုံး အဆင့ထြိ တကနြပှေီးတော့ ကိုယရြညြ ကိုယသြှေးကလညြး အမှင့မြားဆုံး ဖှဈနတတြေ တယလြို့ ဆိုပါတယြ။

၇။ နောကဆြုံး တဈခုကတော့ သငကြိုယတြိုငပြဲ စမြးကှည့ပြှီးမှ ယုံပါတော့။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုတော့ … ခစွသြူကို နမြးရတာ ရငခြုနြ ကှညနြူးစရာ ကောငြးတယတြဲ့။ နောကပြှီး ပွောစြရာလဲ ကောငြးပါတယတြဲ့။ဘယလြိုလဲ။ ဟုတရြော ဟုတရြဲ့လား၊၊၊ အခု ရေးသား ဖောပြှခကွြ အနမြးကို ပှုစုရေးသားသူ ကမျဘာကွောြ အခစွြ သုတသနေ ဆရာကှီး ဒေါကတြာ ဝီလွံစတိုငြးဘတြ၏ ကိုယတြှေ့မွား ဖှဈကှောငြးပါ ခငဗြွား။ခငျမြားတို့လညျး ဘာလုပျနတောလညျး လကျတှေ့စမျးသပျကြိတော့လေ

Credit