Knowledge

(၃) ရက်နဲ့တစ်ပတ်အတွင်း ဝက်ခြံ ၊ အမာရွတ် ပျောက်နိုင်တဲ့နည်း

ဆယ်ကျော်သက်ရွယ်ကစလို့၊ သွေးဆုံး ပြီး နောက် ၃ – နှစ်ခန် တိုင်အောင် ဟော်မုန်းတွေ ပြောင်းလဲမှု ကြောင့် အမျိုးသား၊

အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးမှာ ပျမ်းမျှ အား ဖြင့် ၉.၉၉ ဦး ခန့် အနည်း နဲ့အများ ဆိုသလို ဝက်ခြံ မပေါက်ဖူး တဲ့ သူရယ် လို့မရှိ ကြပါဘူး။ကျန် ဝ.၀၁ ဦး က တော့ ရှားပါးလွန်းတဲ့ အသားအရေ ကံထူးရှင် တွေလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။အသင့်အတင့် ဝက်ခြံ ပေါက်ပြီး ၊

နောက် ၃ – ရက် နဲ့၁ – ပတ် အတွင်းမှာ အမာရွတ်တွေ သူ့အလိုလို ပျောက်သွား တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အချို့ အသား အရေ ပိုင်ရှင်တွေ မှာ တော့၊

ရုပ် အလှ ပျက် လောက်အောင် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ စွဲကျန် နေရစ် ခဲ့ရှာတုန်းပါဘဲ။

အောက်ပါ ရိုးရှင်း လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်း ကုထုံးနည်းလမ်း ( ၅ ) သွယ်ထဲက တစ်ခုခု နဲ့ အဆင်ပြေသွားပြီ ဆိုရင် တော့ သင့်မျက်နှာ ပေါ် ဝက်ခြံ အမာရွတ် တွေကို တာ့တာ လို့သာ ဆို လိုက် ပါ တော့ နော်။

( ၁ ) နံ့သာဖြူမှုန့်နဲ့ နှင်းဆီ ရည်နံ့သာဖြူ မှုန့်နဲ့နှင်းဆီရေ ကို ပျစ်ပျစ် ဖျော်စပ် ပြီး၊ အမာရွတ် ပေါ်တိုက် ရိုက် လိမ်းပေး ပါ။ အချိန် ၁ နာရီ ကျော် ထားပါ (၊

သို့မဟုတ် ) တညလုံး လိမ်း အိပ်နိုင် ပါတယ်။ ပြီးရင် ရေအေး ဖြင့် မျ က်နှာ သစ် လိုက်ပါ။ အသား အရေအေးမြတဲ့ ၊

ခံစားမှု ကို ချက်ချင်း သိရမှာပါ။ အမာရွတ် တွေ သိ သိ သာသာ လျော့ပါး သက်သာ လာစေ ပါတယ်။

( Rosewater လို့ခေါ်တဲ့ နှင်းဆီရေ ကို အလှကုန် ပစ္စည်း ဆိုင် တွေ မှာ ဝယ်ယူ ရရှိ နိုင်ပါတယ် )

( ၂ ) သံလြင္ဆီသံလွင်ဆီ နဲ့အမာရွတ် ကို နေ့စဉ်လိမ်းပေး ကြည့်ပါနော်။ အစိုဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိပါရှိတဲ့၊

သံလွင်ဆီ အစွမ်း ကြောင့် အသား အရေ နူးညံ့ ချောမွတ်ကာ အမာရွတ် တွေ လ ည်း ပြေပျောက် သွား နိုင်ပြီပေါ့ရှင်။

( ၃ ) သခြားသီးအသား အရေ ထိန်း အလှကုန် ပစ္စည်း တွေကို ဘာ့ကြောင့် သခွားသီး နဲ့ဖော်စပ် ထုတ်လုပ် ထား ရ ပါသလဲ၊

အဖြေ ကတော့ ရှင်းရှင်း လေးပါ။ သခွား ရည်က အသားရေ ကို နူးညံ့ ချောမွေ့ေ အးမြ စေပြီး၊ ဝက်ခြံ အမာရွတ် တွေကို လည်း ပျောက်ကင်း သက်သာ စေလို့

 

( ၄ ) ရှားစောင်း လက်ပက်ရှေးယခင် က စလို့ ရှားစောင်း လက်ပက် ပင်ရဲ့ ဂျယ်လီတွေ ကို အသား အရေ အတွက် အိမ် တွင်း သမားတော် အဖြစ် သုံးစွဲ လာခဲ့ ကြ ပါတယ်။

သူက မျက်နှာ အသား အရေ ကို ကျန်းမာ သိပ် သည်း ကြံ့ခိုင် စေပြီး တင်းတိပ်၊ ဝက်ခြံ နဲ့ဝက်ခြံ ကြောင့် စွဲကျန်ရစ် တဲ့ အမာ ရွတ် တွေ ကို သက် သာ ပျောက်ကင်း စေတယ် နော်။

( ၅ ) ရေတစ်နေ့ကို သောက် ရေဖန်ခွက် ၈ – ခွက် စာထက်မနဲ သောက် ဖြစ်အောင် သောက် ကြနော်။ ေ ရသောက် ခြင်းက ခန္ဒာကိုယ် အရေ ပြား ရှိ အဆိပ် အတောက် များ ကို၊

ဖယ်ရှား သန့် စင် စေပြီး၊ အရေပြား ဆဲလ် အသစ်များကို မွေးဖွား ပေးကာ၊ ဝက် ခြံ ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဆဲလ်အသေတွေ ၊ အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှား သန့်စင် စေပေးတယ် လေ။

Credit

Unicode

(၃) ရက်နဲ့တစ်ပတ်အတွင်း ဝက်ခြံ ၊ အမာရွတ် ပျောက်နိုင်တဲ့နည်း

ဆယ်ကျော်သက်ရွယ်ကစလို့၊ သွေးဆုံး ပြီး နောက် ၃ – နှစ်ခန် တိုင်အောင် ဟော်မုန်းတွေ ပြောင်းလဲမှု ကြောင့် အမျိုးသား၊

အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးမှာ ပျမ်းမျှ အား ဖြင့် ၉.၉၉ ဦး ခန့် အနည်း နဲ့အများ ဆိုသလို ဝက်ခြံ မပေါက်ဖူး တဲ့ သူရယ် လို့မရှိ ကြပါဘူး။

ကျန် ဝ.၀၁ ဦး က တော့ ရှားပါးလွန်းတဲ့ အသားအရေ ကံထူးရှင် တွေလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။

အသင့်အတင့် ဝက်ခြံ ပေါက်ပြီး နောက် ၃ – ရက် နဲ့၁ – ပတ် အတွင်းမှာ အမာရွတ်တွေ သူ့အလိုလို ပျောက်သွား တတ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အချို့ အသား အရေ ပိုင်ရှင်တွေ မှာ တော့ ရုပ် အလှ ပျက် လောက်အောင် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ စွဲကျန် နေရစ် ခဲ့ရှာတုန်းပါဘဲ။

အောက်ပါ ရိုးရှင်း လွယ်ကူတဲ့ အိမ်တွင်း ကုထုံးနည်းလမ်း ( ၅ ) သွယ်ထဲက တစ်ခုခု နဲ့ အဆင်ပြေသွားပြီ ဆိုရင် တော့ သင့်မျက်နှာ ပေါ် ဝက်ခြံ အမာရွတ် တွေကို ….. တာ့တာ လို့သာ ဆို လိုက် ပါ တော့ နော်။

( ၁ ) နံ့သာဖြူမှုန့်နဲ့ နှင်းဆီ ရည်နံ့သာဖြူ မှုန့်နဲ့နှင်းဆီရေ ကို ပျစ်ပျစ် ဖျော်စပ် ပြီး၊ အမာရွတ် ပေါ်တိုက် ရိုက် လိမ်းပေး ပါ။

အချိန် ၁ နာရီ ကျော် ထားပါ ( သို့မဟုတ် ) တညလုံး လိမ်း အိပ်နိုင် ပါတယ်။ ပြီးရင် ရေအေး ဖြင့် မျ က်နှာ သစ် လိုက်ပါ။

အသား အရေအေးမြတဲ့ ခံစားမှု ကို ချက်ချင်း သိရမှာပါ။ အမာရွတ် တွေ သိ သိ သာသာ လျော့ပါး သက်သာ လာစေ ပါတယ်။

( Rosewater လို့ခေါ်တဲ့ နှင်းဆီရေ ကို အလှကုန် ပစ္စည်း ဆိုင် တွေ မှာ ဝယ်ယူ ရရှိ နိုင်ပါတယ် )

( ၂ ) သံလွင်ဆီသံလွင်ဆီ နဲ့အမာရွတ် ကို နေ့စဉ်လိမ်းပေး ကြည့်ပါနော်။ အစိုဓာတ် ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိပါရှိတဲ့ ၊

သံလွင်ဆီ အစွမ်း ကြောင့် အသား အရေ နူးညံ့ ချောမွတ်ကာ အမာရွတ် တွေ လ ည်း ပြေပျောက် သွား နိုင်ပြီပေါ့ရှင်။

( ၃ ) သခွားသီးအသား အရေ ထိနျး အလှကုနျ ပစ်စညျး တှကေို ဘာ့ကွောင့ျ သခှားသီး နဲ့ဖောျစပျ ထုတျလုပျ ထား ရ ပါသလဲ၊

အဖွေ ကတော့ ရှငျးရှငျး လေးပါ။ သခှား ရညျက အသားရေ ကို နူးညံ့ ခြောမှေ့ေ အးမွ စပွေီး၊ ဝကျခွံ အမာရှတျ တှကေို လညျး ပြောကျကငျး သကျသာ စလေို့ ပါ ဘဲ။

( ၄ ) ရှားစောင်း လက်ပက်ရှေးယခင် က စလို့ ရှားစောင်း လက်ပက် ပင်ရဲ့ ဂျယ်လီတွေ ကို အသား အရေ အတွက် အိမ် တွင်း သမားတော် အဖြစ် သုံးစွဲ လာခဲ့ ကြ ပါတယ်။

သူက မျက်နှာ အသား အရေ ကို ကျန်းမာ သိပ် သည်း ကြံ့ခိုင် စေပြီး တင်းတိပ်၊ ဝက်ခြံ နဲ့ဝက်ခြံ ကြောင့် စွဲကျန်ရစ် တဲ့ အမာ ရွတ် တွေ ကို သက် သာ ပျောက်ကင်း စေတယ် နော်။

( ၅ ) ရေတစ်နေ့ကို သောက် ရေဖန်ခွက် ၈ – ခွက် စာထက်မနဲ သောက် ဖြစ်အောင် သောက် ကြနော်။ ေ ရသောက် ခြင်းက ခန္ဒာကိုယ် အရေ ပြား ရှိ အဆိပ် အတောက် များ ကို ၊

ဖယ်ရှား သန့် စင် စေပြီး၊ အရေပြား ဆဲလ် အသစ်များကို မွေးဖွား ပေးကာ၊ ဝက် ခြံ ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ဆဲလ်အသေတွေ ၊ အမာရွတ်တွေကို ဖယ်ရှား သန့်စင် စေပေးတယ် လေ။

Credit