Knowledge

သင့်ကို အသက် (7) နှစ်လောက်ပိုငယ်သွားစေမယ့် ဂျပန်ရိုးရာအနှိပ်လေ့ကျင့်ခန်း (7) ခု

သင့်ကို အသက် (7) နှစ်လောက်ပိုငယ်သွားစေမယ့် ဂျပန်ရိုးရာအနှိပ်လေ့ကျင့်ခန်း (7) ခု

အသက်အရွယ်ရလာရင်မျက်နှာရဲ့အရေပြားကတွဲကျပါတယ်ဒါကမျက်နှာကကြွက်သားတွေအားနည်းလာတာသာမကပဲကိုလာဂျင်ဓာတ်လျော့ကျလာလို့လဲဖြစ်ပါတယ်။အသက်အရွယ်ကြီးခြင်းရဲ့နောက်တချက်ကတော့ မျက်နှာကအရိုးတွေရွေ့ကုန်လို့ပါပဲ။

အကျိုးဆက်ကတော့မျက်နှာကေ ဝဝါးလာပြီးပါးနဲ့မေးစေ့တွေလျော့တွဲလာတာပါ။

ဒါပေမယ့်ဂျပန်လူမျိုးဖြစ်တဲ့ချီယော့ဟယရှီကဒီပြဿနာကိုရှင်းဖို့အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

မျက်နှာမှာရှိတဲ့သွေးတစ်ရှူးတွေလည်ပတ်ဖို့နဲ့ဦးခေါင်းခွံကအရိုးတွေပုံမှန်အတိုင်းရှိစေဖို့ကူညီမယ့်အထူးနှိပ်နည်းကိုသိခဲ့ပါတယ်။ထိုစနစ်ကိုခိုရုဂိလို့ခေါ်ပါတယ်။

Bright Sideကထိုနှိပ်နည်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးဖို့စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့အတွက်ခေါင်းစဉ်ရဲ့အဆုံးမှာရှိတဲ့အပိုဆုလေးကိုအလွတ်မခံနဲ့နော်။အရေးကြီးတဲ့မှတ်စု!

ကြွက်သားတွေကနှစ်ကြာတာနဲ့အမျှလျော့လာပြီးအဆီတွေပြန့်နှံလာပါတယ်။ငယ်ရွယ်တုန်းမှာတော့အလွှာတခုတည်းဖြစ်အောင်အဆီတွေကပေါင်းသွားပေမယ့်အသက်ရလာရင်တော့တနေရာတည်းမှာစုပုံသွားပါတယ်။

သင်စမလုပ်ခင်မှာမှန်ကိုယူပြီးအနှိပ်ဆီလေးလိမ်းပါ။ အဲဒါကသင်လုပ်နေတာမှန်ရဲ့လားဆိုတာသိစေပြီးအပိုပွတ်တိုက်မှုတွေကိုရှောင်ပေးပါတယ်။

ပြီးတော့သင့်အရေပြားကိုလဲသန့်စင်သင့်ပါတယ်။ဒီနှိပ်နည်းကိုတော့ မျက်နာမှာဒဏ်ရာရှိသူ နာတာရှည်ရောဂါသည်နဲ့သွေးဖြူဆဲလ်မူမမှန်သူတွေစတဲ့ ENT ရောဂါရှိသူတွေမလုပ်သင့်ပါဘူး။

သင့်မျက်နှာကိုနာကျင်မှုမရှိစေဘဲစပ်စပ်လေးဖိနှိပ်ရမှာပါ။ခိုရုဂိနှိပ်နည်းကမျက်နှာအလေးချိန်ကိုကျစေပါတယ်။

၁။ပါးကိုမြှင့်ခြင်းသင့်တံတောင်ဆစ်ကိုစားပွဲပေါ်တင်ပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။မျက်နှာမှပါးရိုးတွေကိုလျှော့ထားပါ။သင့်ကြွက်သားတွေပြေလျော့နေအောင်ပေါ့။ထိုအနေအထားအတိုင်း၅စက္ကန့်နေပါ။

၂။နဖူးကိုလုပ်ခြင်း

သင့်ခေါင်းကိုနောက်သို့အနည်းငယ်ကွေးပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။သင့်လက်ခလယ်ဖြင့်နဖူးကိုဖိပါ။

လက်ကိုအပေါ်သို့ဆက်သွားပြီးဆံပင်မှာနား ထိရောက်သည်အထိဆွဲပါ။

ထို့နောက်လက်ချောင်းများကိုညှပ်ရိုးထိရောက်အောင်လည်ပင်းမှဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့ပါ။

၄။နဖူးကိုချောအောင်လုပ်ခြင်း

လက်သီးဆုပ်ပါ။ သင့်လက်သီးအလယ်ဖြင့်မျက်ခုံးမှဖြည်းဖြည်းချင်းဆံပင်နားရောက်တဲ့အထိပွတ်ဆွဲပါ။

အခုအရင်အနေထားအတိုင်းလက်ကိုပြန်ထားပါပြီးလျှင်နောက်တခေါက်အပေါ်သို့ပြန်ဆွဲပါ။ဒီလိုနဲ့နဖူးကချောမွတ်လာမှာပါ။၅။မျက်လုံးကိုအပေါ်သို့ဖွင့်ခြင်း

လက်သီးဆုတ်ပါ။ မျက်ခုံးကိုပင့်ပါ။လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ရဲ့အကူအညီဖြင့်မျက်ခုံးတလျောက်ကိုလက်ဖြင့်တွဲပါ။

၆။မျက်နှာ၏အောက်ပိုင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း

လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ကိုဖိ၍လက်သီးဆုပ်ပါ(လက်ဆစ်ကိုကွေးထားပါ)ထိုလက်နှစ်ချောင်း၏အကူအညီဖြင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလုပ်ပါ။

မေးစေ့မှဆီသို့ အားပါပါဖိဆွဲပါ။.ပါးစပ်ထောင့်နားနေရာမှစပါ။ဖိတဲ့နေရာနဲ့ဆွဲတဲ့နေရာကြားကအကွာအဝေးနည်းပါစေ။စုစုပေါင်း ရ ခေါက် ၈ခေါက်လောက်ပြန်လုပ်ပါ။

၇။နှိပ်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်ခြင်း

ဆုပ်ထားတဲ့လက်ကိုဖြည်ပါ။သင့်လက်ချောင်းကိုနဖူးပေါ်တင်ပြီးညင်သာစွာဘေးကိုဆွဲပါ။

အဲဒီနောက်မှာတော့သင့်လက်ချောင်းတွေကိုပါးမှစ၍ညှပ်ရိုးတလျှောက်လည်ပင်းအထိဆွဲချပါ။ဒီနှိပ်ခြင်းကိုတပတ်တခါပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။သတင်းကောင်းကတော့ နှိပ်ခြင်းရဲ့အဓိကရလဒ်အပြင်တခြားကောင်းကျိုးအများကြီးကိုပေးပါတယ်။

မောပန်းမှုတွေမျက်ကွင်းညိုတာတွေကိုပျောက်စေပြီးမျက်နာကိုပိုတောက်စေပါတယ်။

အသားအရည်ကပိုပျော့လာတဲ့အတွက်မျက်ကွင်းတွေလျော့ပြီးလျော့တွဲနေတဲ့ အရေပြားကိုချောမွတ်ပြီးတငိးရင်းစေမှာပါ။

်မျက်နှာတခုလုံးကိုပိုပြီးတိတိကျကျလုပ်ပေးပြီးသွယ်အောင်လုပ်ပါ။ပိုကောင်းတဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကအသားအရေကိုရစေပါတယ်။

Writer Min Thu ( XYZ NEWS )

Credit

Unicode

သင့်ကို အသက် (7) နှစ်လောက်ပိုငယ်သွားစေမယ့် ဂျပန်ရိုးရာအနှိပ်လေ့ကျင့်ခန်း (7) ခု

အသက်အရွယ်ရလာရင်မျက်နှာရဲ့အရေပြားကတွဲကျပါတယ်ဒါကမျက်နှာကကြွက်သားတွေအားနည်းလာတာသာမကပဲကိုလာဂျင်ဓာတ်လျော့ကျလာလို့လဲဖြစ်ပါတယ်။အသက်အရွယ်ကြီးခြင်းရဲ့နောက်တချက်ကတော့ မျက်နှာကအရိုးတွေရွေ့ကုန်လို့ပါပဲ။

အကျိုးဆက်ကတော့မျက်နှာကေ ဝဝါးလာပြီးပါးနဲ့မေးစေ့တွေလျော့တွဲလာတာပါ။

ဒါပေမယ့်ဂျပန်လူမျိုးဖြစ်တဲ့ချီယော့ဟယရှီကဒီပြဿနာကိုရှင်းဖို့အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့ပါတယ်။

မျက်နှာမှာရှိတဲ့သွေးတစ်ရှူးတွေလည်ပတ်ဖို့နဲ့ဦးခေါင်းခွံကအရိုးတွေပုံမှန်အတိုင်းရှိစေဖို့ကူညီမယ့်အထူးနှိပ်နည်းကိုသိခဲ့ပါတယ်။ထိုစနစ်ကိုခိုရုဂိလို့ခေါ်ပါတယ်။

Bright Sideကထိုနှိပ်နည်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးဖို့စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့အတွက်ခေါင်းစဉ်ရဲ့အဆုံးမှာရှိတဲ့အပိုဆုလေးကိုအလွတ်မခံနဲ့နော်။အရေးကြီးတဲ့မှတ်စု!

ကြွက်သားတွေကနှစ်ကြာတာနဲ့အမျှလျော့လာပြီးအဆီတွေပြန့်နှံလာပါတယ်။ငယ်ရွယ်တုန်းမှာတော့အလွှာတခုတည်းဖြစ်အောင်အဆီတွေကပေါင်းသွားပေမယ့်အသက်ရလာရင်တော့တနေရာတည်းမှာစုပုံသွားပါတယ်။

သင်စမလုပ်ခင်မှာမှန်ကိုယူပြီးအနှိပ်ဆီလေးလိမ်းပါ။ အဲဒါကသင်လုပ်နေတာမှန်ရဲ့လားဆိုတာသိစေပြီးအပိုပွတ်တိုက်မှုတွေကိုရှောင်ပေးပါတယ်။

ပြီးတော့သင့်အရေပြားကိုလဲသန့်စင်သင့်ပါတယ်။ဒီနှိပ်နည်းကိုတော့ မျက်နာမှာဒဏ်ရာရှိသူ နာတာရှည်ရောဂါသည်နဲ့သွေးဖြူဆဲလ်မူမမှန်သူတွေစတဲ့ ENT ရောဂါရှိသူတွေမလုပ်သင့်ပါဘူး။

သင့်မျက်နှာကိုနာကျင်မှုမရှိစေဘဲစပ်စပ်လေးဖိနှိပ်ရမှာပါ။ခိုရုဂိနှိပ်နည်းကမျက်နှာအလေးချိန်ကိုကျစေပါတယ်။

၁။ပါးကိုမြှင့်ခြင်းသင့်တံတောင်ဆစ်ကိုစားပွဲပေါ်တင်ပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။မျက်နှာမှပါးရိုးတွေကိုလျှော့ထားပါ။သင့်ကြွက်သားတွေပြေလျော့နေအောင်ပေါ့။ထိုအနေအထားအတိုင်း၅စက္ကန့်နေပါ။

၂။နဖူးကိုလုပ်ခြင်း

သင့်ခေါင်းကိုနောက်သို့အနည်းငယ်ကွေးပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။သင့်လက်ခလယ်ဖြင့်နဖူးကိုဖိပါ။

လက်ကိုအပေါ်သို့ဆက်သွားပြီးဆံပင်မှာနား ထိရောက်သည်အထိဆွဲပါ။

ထို့နောက်လက်ချောင်းများကိုညှပ်ရိုးထိရောက်အောင်လည်ပင်းမှဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့ပါ။

၄။နဖူးကိုချောအောင်လုပ်ခြင်း

လက်သီးဆုပ်ပါ။ သင့်လက်သီးအလယ်ဖြင့်မျက်ခုံးမှဖြည်းဖြည်းချင်းဆံပင်နားရောက်တဲ့အထိပွတ်ဆွဲပါ။

အခုအရင်အနေထားအတိုင်းလက်ကိုပြန်ထားပါပြီးလျှင်နောက်တခေါက်အပေါ်သို့ပြန်ဆွဲပါ။ဒီလိုနဲ့နဖူးကချောမွတ်လာမှာပါ။၅။မျက်လုံးကိုအပေါ်သို့ဖွင့်ခြင်း

လက်သီးဆုတ်ပါ။ မျက်ခုံးကိုပင့်ပါ။လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ရဲ့အကူအညီဖြင့်မျက်ခုံးတလျောက်ကိုလက်ဖြင့်တွဲပါ။

၆။မျက်နှာ၏အောက်ပိုင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း

လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ကိုဖိ၍လက်သီးဆုပ်ပါ(လက်ဆစ်ကိုကွေးထားပါ)ထိုလက်နှစ်ချောင်း၏အကူအညီဖြင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလုပ်ပါ။

မေးစေ့မှဆီသို့ အားပါပါဖိဆွဲပါ။.ပါးစပ်ထောင့်နားနေရာမှစပါ။ဖိတဲ့နေရာနဲ့ဆွဲတဲ့နေရာကြားကအကွာအဝေးနည်းပါစေ။စုစုပေါင်း ရ ခေါက် ၈ခေါက်လောက်ပြန်လုပ်ပါ။

၇။နှိပ်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်ခြင်း

ဆုပ်ထားတဲ့လက်ကိုဖြည်ပါ။သင့်လက်ချောင်းကိုနဖူးပေါ်တင်ပြီးညင်သာစွာဘေးကိုဆွဲပါ။

အဲဒီနောက်မှာတော့သင့်လက်ချောင်းတွေကိုပါးမှစ၍ညှပ်ရိုးတလျှောက်လည်ပင်းအထိဆွဲချပါ။ဒီနှိပ်ခြင်းကိုတပတ်တခါပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။သတင်းကောင်းကတော့ နှိပ်ခြင်းရဲ့အဓိကရလဒ်အပြင်တခြားကောင်းကျိုးအများကြီးကိုပေးပါတယ်။

မောပန်းမှုတွေမျက်ကွင်းညိုတာတွေကိုပျောက်စေပြီးမျက်နာကိုပိုတောက်စေပါတယ်။

အသားအရည်ကပိုပျော့လာတဲ့အတွက်မျက်ကွင်းတွေလျော့ပြီးလျော့တွဲနေတဲ့ အရေပြားကိုချောမွတ်ပြီးတငိးရင်းစေမှာပါ။

်မျက်နှာတခုလုံးကိုပိုပြီးတိတိကျကျလုပ်ပေးပြီးသွယ်အောင်လုပ်ပါ။ပိုကောင်းတဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကအသားအရေကိုရစေပါတယ်။

Writer Min Thu ( XYZ NEWS )

Credit