Knowledge

နှင်းဆီပွင့်ဖတ်လေးတွေလို နူးညံ့စိုပြေပြီး ပန်းရောင်သမ်းလှပနေစေမယ့် နှုတ်ခမ်းတစ်စုံပိုင်ဆိုင်စေဖို့

ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္ေလးေတြလို ႏူးညံ့စိုေျပၿပီး ပန္းေရာင္သမ္းလွပေနေစမယ့္ ႏႈတ္ခမ္းတစ္စုံပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရ ၈ ခြက္ကေန ၁၀ ခြက္အထိ၊ေသာက္သုံးေပးရပါမယ္။ ေကာ္ဖီနဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေသာက္သုံးျခင္းကို မျဖစ္မေနေရွာင္ၾကဥ္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ပ်ိဳေမေလးတို႔အေနနဲ႔ ၊

ဒီ့ထက္ပိုၿပီး ထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို အလ်င္အျမန္ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ဆက္လက္ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ပ်ားရည္၊ သၾကားျဖင့္ ေခ်းခြၽတ္ပ၊ါသၾကား စားပြဲတင္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ပ်ားရည္ႏွင့္ ေရာေႏွာေပးလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ ညင္ညင္သာသာ ပြတ္တိုက္ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။

ႏႈတ္ခမ္းေပၚက ဆဲလ္ေသမ်ားက သၾကားနဲ႔အတူေရာေႏွာသြားပါလိမ့္မယ္။ ၁၅ မိနစ္ခန႔္ၾကာပါက ေရေဆးေပးလိုက္ပါ။ Lip Balm ျပန္လိမ္းေပးဖို႔လည္း မေမ့ပါနဲ႔ေနာ္။ႏြားႏို႔ႏွင့္ နႏြင္းမႈန႔္

နႏြင္းမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္းကို ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ျဖင့္ ေရာေႏွာလိုက္ပါ။ ထို႔ေနာက္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ခန႔္ၾကာမွ ၾကက္သီးေႏြး ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။

ႏြားႏို႔ရဲ႕ အက္ဆစ္ဓာတ္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို ႏူးညံ့ေတာက္ပလာေစၿပီး ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးပါလိမ့္မယ္။ နႏြင္းမႈန႔္ကေတာ့ ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္ရွားေပးပါလိမ့္မယ္။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္

ႏႈတ္ခမ္းေျခာက္တတ္တဲ့သူေတြအတြက္ကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္က အေကာင္းဆုံးပါပဲ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္လ္ကို ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းၿပီး ညင္သာစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးလိုက္ပါ။

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္အီးဓာတ္က သင့္ႏႈတ္ခမ္းကို အစိုဓာတ္ျဖည့္တင္းေပးၿပီး ႏႈတ္ခမ္းကို ေအးျမေစပါလိမ့္မယ္။ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္

ႏွင္းဆီပြင့္ခ်ပ္ ၆ ခ်ပ္၊ ၇ ခ်ပ္ခန႔္ကို ႏြားႏို႔ထဲမွာ တစ္ညခန႔္ စိမ္ထားလိုက္ပါ။ မနက္မိုးလင္းလာတဲ့အခါ င႐ုတ္က်ည္ေပြ႕အသုံးျပဳၿပီး ထိုပြင့္ခ်ပ္မ်ားကို ေခ်လိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ပြင့္ခ်ပ္အေၾကအစမ်ားကို ႏြားႏို႔အနည္းငယ္ျဖင့္၊

ေရာေႏွာၿပီးေနာက္ ႏႈတ္ခမ္းေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္မွ ၁၀ မိနစ္ခန႔္အထိ ထားထားလိုက္ပါ။ ၿပီးမွ ေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးရပါမယ္။ႏြားႏို႔အစား ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္တို႔ျဖင့္လည္း အစားထိုး အသုံးျပဳႏိုင္ပါေသးတယ္။

Credit