အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲကျွန်မတို့ လူအသိုင်းအဝိုင်းမှာအိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေ အများကြီးပါပဲရှင် ။အိပ်တာ စားတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်အသက်ရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်ပြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။အိပ်ရေးမဝရင် ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မှုတွေ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။ဒါဆို အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်တွေကို စာဖတ်သူများအတွက်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ကြီးစဉ်ငယ်လိုက် ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၈နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။၂၆-၆၄ နှစ်ထိ လူလတ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၈နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၁၈ – ၂၅ နှစ်ထိ လူငယ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၉နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဆယ်ကျော်သက် ၁၄-၁၇ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၈နာရီမှ ၁ဝနာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ကျောင်းနေအရွယ် ၆-၁၃ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၉နာရီမှ ၁၁ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မူကြိုအရွယ် ၃ – ၅ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဘေဘီလေးတွေ ၁ – ၂ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၁ နာရီမှ ၁၄ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။လသား ၄ – ၁၁ လများဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီမှ ၁၅ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မွေးကင်းစ ၃ လထိ ကလေးငယ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီမှ ၁၇ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဒါဆို အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကို ပြောပြပါ့မယ်ရှင်ရေတိုနဲ့ ရေရှည်ဆိုပြီး ၂ မျိုးခွဲခြားထားပါတယ်
ရေတိုအနေနဲ့အာရုဏ်စူးစိုက်မှုအားနည်းတာနေ့အချိန်မှာအိပ်ငိုက်တာမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာစိတ်ဖိစီးမှုများတာဘဝအရည်အသွေးကျတာရေရှည်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ အရမ်းပြင်းထန်းတဲ့ရောဂါဆိုးတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါဆီးချိုရောဂါနှလုံးရောဂါလေဖြတ်ရောဂါစိတ္ဓာတ္က်ေရာဂါကိုယ်ခံအားကျဆင်းတဲ့ရောဂါတို့ထိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့ ညီမျှတဲ့အိပ်ရေးမဝတဲ့ပြသနာခံစားနေရရင် မပေါ့ဆပါနဲ့ ။ဆရာဝန်နဲ့ သေသေချာချာဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးကုသမှုကို ခံယူပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ် ရှင် ။
Credit
Unicode
အိပ်ရေးမဝရင် ဘာရောဂါတွေဖြစ်တတ်သလဲကျွန်မတို့ လူအသိုင်းအဝိုင်းမှာအိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေ အများကြီးပါပဲရှင် ။အိပ်တာ စားတာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာဟာကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ့်အသက်ရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်ပြည့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ရှင်။အိပ်ရေးမဝရင် ကိုယ့်ရဲ့တစ်နေ့တာလုပ်ဆောင်မှုတွေ ကျဆင်းတတ်ပါတယ်။ဒါဆို အသက်အရွယ်အလိုက်လိုအပ်တဲ့အိပ်ချိန်တွေကို စာဖတ်သူများအတွက်မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
ကြီးစဉ်ငယ်လိုက် ပြောပြပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။၆၅ နှစ်အထက် လူကြီးများဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၈နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။၂၆-၆၄ နှစ်ထိ လူလတ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၈နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
၁၈ – ၂၅ နှစ်ထိ လူငယ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ရနာရီမှ ၉နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဆယ်ကျော်သက် ၁၄-၁၇ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၈နာရီမှ ၁ဝနာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ကျောင်းနေအရွယ် ၆-၁၃ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၉နာရီမှ ၁၁ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မူကြိုအရွယ် ၃ – ၅ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၀ နာရီမှ ၁၃ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဘေဘီလေးတွေ ၁ – ၂ နှစ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၁ နာရီမှ ၁၄ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။လသား ၄ – ၁၁ လများဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီမှ ၁၅ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။
မွေးကင်းစ ၃ လထိ ကလေးငယ်များဟာ -တစ်နေ့ကို ၁၄ နာရီမှ ၁၇ နာရီထိလိုအပ်ပါတယ်။ဒါဆို အိပ်ရေးမဝတဲ့သူတွေ ဖြစ်တတ်တဲ့ရောဂါတွေကို ပြောပြပါ့မယ်ရှင်ရေတိုနဲ့ ရေရှည်ဆိုပြီး ၂ မျိုးခွဲခြားထားပါတယ်
ရေတိုအနေနဲ့အာရုဏ်စူးစိုက်မှုအားနည်းတာနေ့အချိန်မှာအိပ်ငိုက်တာမှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာစိတ်ဖိစီးမှုများတာဘဝအရည်အသွေးကျတာရေရှည်အနေနဲ့ဆိုရင်တော့ အရမ်းပြင်းထန်းတဲ့ရောဂါဆိုးတွေခံစားရတတ်ပါတယ်။
သွေးတိုးရောဂါဆီးချိုရောဂါနှလုံးရောဂါလေဖြတ်ရောဂါစိတ်ဓာတ်ကျရောဂါကိုယ်ခံအားကျဆင်းတဲ့ရောဂါတို့ထိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ကိုယ့်အသက်အရွယ်နဲ့ ညီမျှတဲ့အိပ်ရေးမဝတဲ့ပြသနာခံစားနေရရင် မပေါ့ဆပါနဲ့ ။ဆရာဝန်နဲ့ သေသေချာချာဆွေးနွေးတိုင်ပင်ပြီးကုသမှုကို ခံယူပါလို့ အကြံပေးချင်ပါတယ် ရှင် ။
Credit
