ပေါင်ခြံမည်းလို့ ဖြူ ဖွေးချင်သူများအတွက် လွယ်ကူးသောနည်း

လူအများစုဟာ မိမိတို့ရဲ့ ပေါင်အတွင်းသား(ပေါင်ခြံ) အစိတ်အပိုင်းကို လျစ်လျူ ရှုလေ့ရှိကြပြီး ဂရုစိုက်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။ သတိထားမိသောအချိန်ကျမှ မည်းနေမှန်း သိကြပါတော့တယ်။စိတ်မပူပါနဲ့… ဒီလိုပေါင်ခြံ မည်းတဲ့ပြသနာ ကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ငွေကုန်ကြေးကျ မများစေတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများစွာ ရှိပါတယ်။

၁။သျခါးသီး

သခွါးသီးမှာ ပေါင်ခြံဖြူအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် သဘာဝအစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ သခွါးသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓါတ်တွေဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

သခွားသီးအခြမ်း (သို့) အရည်ကို ပေါင်ခြံသို့ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ ။ ပြီးလျှင် ၅မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ထားပြီး ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဤနည်းအတိုင်း တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ရှားစောင်းလက်ပက်

Antioxident ကြွယ်ဝတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက်က အရေပြားအတွက် အကောင်းဆုံးဆိုတာ မမေ့နဲ့ဦးလေ။ -ရှားစောင်းလက်ပက်အတွင်းမှ ဂျယ်လ်ပုံစံ အနှစ်လေးတွေကို မည်းနေသော ပေါင်ခြံအရေပြားပေါ်သို့

စိမ့်ဝင်အောင် သေချာလိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ခန့် နှိပ်နယ်ပေးရမှာပါ ။ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ထိရောက်မှုမြန်ချင်သူများကတော့ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။

၃။သံပုယိုသီး

အက်ဆစ်ဓါတ်ပါဝင်တဲ့ သံပုယိုသီးက မည်းညစ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်သစ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးကာ အသားဖြူချင်သူများအတွက် သင့်လျော် သော အသီးဖြစ်ပါတယ်။ -သံပုယိုအရည်ကို ပေါင်ခြံအတွင်းပိုင်းသို့

ဂွမ်းစဖြင့် သေချာနှံ့စပ်စွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ခန့်ထားပြီး ရေအေးလေးဖြင့် ဆေးချပါ။ ထိုအတိုင်း တစ်ပါတ်ကို နှစ်ကြိမ်၊သုံးကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် သံပုယိုရည်ကိုရေအနည်းငယ်ရော၍ လိမ်းပေးပါ။

၄။ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်က အသားအရေအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ ။ မိန်းကလေးများအတွက် ပိုသင့်လျော်၍ ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေလှပြီး ကျန်းမာစေမှာပါ။ -အရောအနှောမပါဝင်သေား

ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကို မည်းနေသောအရေပြားပေါ်၌ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၁၀မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ကြက် သီးနွေးရေလေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို တွေ့ရှိရမှာပါ။

၅။ အုန်းဆီ

အုန်းဆီဟာ အသားအရေကို ဖြူ စေပြီး အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ -အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း နှင့် သံပုယိုအရည် တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောနှောပြီး ပေါင်ခြံပေါ်သို့ လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးဖြင့်

ဆေးကြောပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။ အခုဖော်ပြခဲ့သော နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဇွဲရှိရှိနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဖြူဝင်းတဲ့ ပေါင်အတွင်းသားကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါနော်..

Credit

Zawgyi

လူအမ္ားစုဟာ မိမိတို႔ရဲ့ ေပါင္အၾတင္းသား(ေပါင္ၿခံ) အစိတ္အပိုင္းကို လ္စႅ္ဴ ရႈေလ့ရြိၾကၿပီး ဂ႐ုစိုေက္ရကာင္းမြႏ္း မသိၾကပါဘူး။ သတိထားမိေသာအခ္ိႏၠ္မြ မၫ္းေနမြႏ္း သိၾကပါေတာ့တယ္။စိတၼပူပါနဲ႔… ဒီလိုေပါင္ၿခံ မၫ္းတဲ့်ပသနာ ကို ေ်ဖရြင္းေပးနိုငၼယ့္ ေျငကုႏ္ေၾကးက္ မမ္ားေစတဲ့ အိျမၲင္းနၫ္းလမ္းေကာင္းမ္ားျစာ ရြိပါတယ္။

၁။သ္ခါးသီး

သျခါးသီးမြာ ေပါင္ၿခံ်ဖဴေအာငႅဳပ္ေပးနိုငၼယ့္ သဘာဝအျစမ္းသတၱိေၾတ ရြိပါတယ္။ သျခါးသီးမြာပါဝငၲဲ့ ဓါတ္ေၾတဟာ ေအရ်ပားဆဲလ္ေၾတကို ်ပဳ်ပငၴိႏ္းသိမ္းေပးၿပီး ဆဲလ္ေေသၾတကိုလၫ္း ဖယ္ရြားေပးပါတယ္။

သျခားသီးအ်ခမ္း (သို႔) အရၫၠိဳ ေပါင္ၿခံသို႔ ဆယၼိနစၡန႔္ ျပတ္ေပးပါ ။ ၿပီးလၽြင္ ၅မိနစၡန႔္ၾကာေအာင္ ထားၿပီး ေရ်ဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ဤနၫ္းအတိုင္း တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမၼြ ႏြစ္ႀကိမ္အထိ ်ပဳလုပ္ေပးနိုငၸါသၫ္။

၂။ရြားေစာင္းလကၸက္

Antioxident ႂၾကယ္ဝတဲ့ ရြားေစာင္းလကၸကၠ ေအရ်ပားအၾတက္ ေအကာင္းဆုံးဆိုတာ ေမမ့နဲ႔ဦးေလ။ -ရြားေစာင္းလကၸက္အၾတင္းမြ ဂ္ယႅၸဳံစံ အႏြစ္ေလးေၾတကို မၫ္းေေနသာ ေပါင္ၿခံေအရ်ပားေပၚသို႔

စိမ့္ဝင္ေအာင္ ေသခ္ာလိမ္းၿပီး မိနစ္ ၂၀ခန႔္ ႏြိပၷယ္ေပးရမြာပါ ။ၿပီးေနာက္ ေေရႏျးေႏျး်ဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔ တစ္ႀကိမ္ ပုံမြႏႅဳပ္ေပးရမြာ ်ဖစၸါတယ္ ။ ထိေရာကၼႈ်မႏၡ္င္သဴမ္ားေကတာ့ ႏြစ္ႀကိမ္်ပဳလုပ္ေပးပါ။

၃။သံပုယိုသီး

အကၦစၶါတၸါဝငၲဲ့ သံပုယိုသီးက မၫ္းညစၲဲ့ အသားေအရအၾတက္ ေအကာင္းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမငၥီ ႂၾကယ္ဝျစာ ပါဝင္ၿပီး ဆဲလ္သစၼ္ားႀကီးၾထားမႈကို အားေပးကာ အသား်ဖဴခ္င္သဴမ္ားအၾတက္ သင့္ေလ္ာ္ ေသာ အသီး်ဖစၸါတယ္။ -သံပုယိုအရၫၠိဳ ေပါင္ၿခံအၾတင္းပိုင္းသို႔

ျဂမ္းစ်ဖင့္ ေသခ္ာႏြံ့စျပၥာ ျပတႅိမ္းေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ မိနစ္ ၂၀ခန႔ၳားၿပီး ေေရအးေလး်ဖင့္ ေဆးခ္ပါ။ ထိုအတိုင္း တစၸါတၠိဳ ႏြစ္ႀကိမ္၊သုံးႀကိမၡန႔္ ်ပဳလုပ္ေပးပါ။ ထိခိုၾကႅယ္ေသာ အသားေအရပိုင္ရြငၼ္ားေအန်ဖင့္ သံပုယိုရၫၠိဳေရအနၫ္းငယ္ေရာ၍ လိမ္းေပးပါ။

၄။ဒိႏၡ္ၪ္

ဒိႏၡ္ဥၠ အသားေအရအၾတက္ ေကာင္းက္ိဳးမ္ားျစာရြိၿပီး က္ႏ္းမာေရးအၾတကႅၫ္း စားသင့ၱဲ့ အစားအစာတစၼ္ိဳးပါပဲ ။ မိႏ္းေကလးမ္ားအၾတက္ ပိုသင့္ေလ္ာ္၍ ၸဳံမြႏၥားေပး်ခင္း်ဖင့္ အသားေအရလြၿပီး က္ႏ္းမာေစမြာပါ။ -ေအရာေအႏြာမပါဝင္ေသား

ရိုးရိုးဒိႏၡ္ဥၠိဳ မၫ္းေေနသာေအရ်ပားေပၚ၌ ျပတႅိမ္းေပးပါ။ ၁၀မိနစ္၊ ၁၅ မိနစၡန႔ၳားၿပီးေနာက္ ၾကက္ သီးေႏျးေေရလး်ဖင့္ ေဆးေၾကာပါ။ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ပုံမြႏႅိမ္းေပး်ခင္း်ဖင့္ ေကာင္းျမႏ္ေသာ ရလဒၠိဳ ေၾတ႕ရြိရမြာပါ။

၅။ အုႏ္းဆီ

အုႏ္းဆီဟာ အသားေအရကို ်ဖဴ ေစၿပီး အစိုဓါတၳိႏ္းသိမ္းေပးနိုျငၥမ္း ရြိပါတယ္။ -အုႏ္းဆီ စားျပဲတျငၨႏ္း ၃ျဇႏ္း ႏြင့္ သံပုယိုအရၫ္ တျစၨႏ္းတို႔ကို ေရာေႏြာၿပီး ေပါင္ၿခံေပၚသို႔ လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစၡန႔္ ႏြိပၷယ္ေပးပါ။ ၅ မိနစၡန႔ၳားၿပီးေနာက္ ေေရႏျးေႏျးေလး်ဖင့္

ေဆးေၾကာေပးပါ။ ေန႔စဥၸဳံမြႏ္်ပဳလုပ္ေပးပါ။ အခုေဖာ္်ပခဲ့ေသာ နၫ္းလမ္းေကာင္းေလးေၾတကို ျဇဲရြိရြိနဲ႔ ပုံမြႏႅဳပ္ေပးမယၦိဳရင္ေတာ့ ်ဖဴဝင္းတဲ့ ေပါင္အၾတင္းသားကို ်ပႏႅၫၸိဳငၧိဳင္ေစမြာပါေနာ္

Credit