Knowledge

အ ခြေအ နေအရမ်းဆိုးနေတဲ့ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာသွားစေမယ့် သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၄)မျိုး

ပျိုမေတို့ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု လုပ်တဲ့အခါ ထိန်းသိမ်းရ အခက်ဆုံးက ထိခိုက် လွယ်တဲ့အသားအရေလို့ ထင်တတ် ကြ ပါ တယ် ။ တကယ်တော့ ထိခိုက် လွယ်တဲ့ အသားအရေထက် ပိုဆိုးတာ

ရှိ ပါ တယ်။ အဲ့ဒါကတော့ အမြဲတမ်း ဝက်ခြံထွက် တတ်တဲ့ အသားအ ရေပါ။ ဘာ skin care ပဲ သုံးသုံး ဝက်ခြံ ထွက်တတ်လို့ ၊မျက်နှာပေါင်းတင် ရင်လည်း ဝက်ခြံထွက်တတ်လို့ ဘာမှ မထိရဲလောက်အောင်ပါ ။အဲ့ဒီလို ဝက်ခြံအမြဲ မပြတ်တဲ့ အသားအ ရေပိုင်ရှင်တွေ အတွက် ဝက်ခြံတွေကို လုံးဝ ပျောက်သွား စေ ပြီးဝက်ခြံ အမာရွတ် တွေကိုပါ ပျောက်စေ နိုင်တဲ့သဘာဝ ပေါင်းတင် နည်းလေးတွေကို ဖော်ပြလိုက် ပါ တယ် ။

( ၁ ) ဒိန်ချဉ် ၊ နနွင်းပေါင်းတင်နည်း

ဒိန်ချဉ် သုံးဇွန်း ၊ဆန်မှုန့် နှစ်ဇွန်းနဲ့ နနွင်း တစ်ဇွန်းတို့ကို သမ အောင် ရောမွှေပြီး ဘရပ်ရှ်လေးနဲ့ မျက်နှာအနှံ့ခပ်ထူထူလေးလိမ်းပေးလိုက်ပါ။ မိနစ်နှစ်ဆယ်လောက်ထားပြီး ရေ

အေးနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ပြီးရင် သုံးနေကျ တိုနာလေးလိမ်းပေး လိုက်ရုံ ပါပဲ ။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ခါ လုပ်ပေးရုံနဲ့ ဝက်ခြံတွေလုံးဝ သက်သာသွားပြီး အမာရွတ်တွေလည်း မှေးမှိန် သွားပါလိမ့်မယ်။( ၂ ) သစ်ကြမ်းပိုး ၊ပျားရည် ပေါင်းတင်နည်း

သစ်ကြမ်းပိုးမှုန့် နှစ်ဇွန်း နဲ့ ပျားရည်နှစ်ဇွန်းကို ရောကာ မျက်နှာအနှံ့ လိမ်းပေးပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက် ထားပေးပါ။ မျက်နှာသစ်ပြီး ခြောက်သွားအောင် ထားပေး လိုက်ပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို

တစ်ပတ်မှာ သုံးခါလောက် လုပ်ပေးလိုက်ရုံနဲ့ ဝက်ခြံတွေကို သက်သာ စေ ပြီး နောက် ပိုင်း မှာ လည်း ဝက်ခြံတွေမဖြစ်တော့အောင် တားဆီး ပေး နိုင် ပါ တယ်

( ၃ ) ရှားစောင်းလက်ပပ် ၊ လက်ဖက်ဆီ ပေါင်းတင်နည်း

ရှားစောင်းလက်ပပ် အတွင်းသားကို ယူပြီး လက်ဖက်ဆီ နှစ်စက် ၊ သုံးစက် လောက် ထည့် မွှေ လိုက် ပါ ။ ဘရပ်ရှ် လေး နဲ့ မျက်နှာ အနှံ့ လိမ်းပေးပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက် ကြာတဲ့အခါရေ နွေးလေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ပတ် သုံးခါ လောက်လုပ်ပေး လိုက်မယ်ဆို ရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေ လုံး၀ ပျောက်သွားပြိး ဝက်ခြံတွေလည်း သက်သာ လာ ပါ လိမ့် မယ်။

( ၄ ) ကြက်ဥအကာ ၊ သံပရိုရည် ပေါင်းတင်နည်း

ကြက်ဥ အကာတစ်လုံး ၊ သံပရိုရည်တစ်ဇွန်းနဲ့ ပျားရည် ဇွန်းတစ်ဝက်တို့ကို ရောမွှေပါ။ ရလာတဲ့ အနှစ်ကို မျက်နှာအနှံ့လိမ်းပေးပြီး ဆယ့်ငါးမိနစ်လောက်ကြာရင်ရေအေးနဲ့ မျက်နှာ သစ်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ပတ်မှာ နှစ်ခါလောက် လုပ်ပေးရုံနဲ့ ဝက်ခြံတွေ သက်သာလာပြီး မျက်နှ ာအသားအရေ နူးညံ့ လာ ပါ လိမ့် မယ် ။

Credit : MAY THAZINHTOO

Zawgyi

ပြိုမတေို့ အသားအရေ ထိနျးသိမျးမှု လုပျတဲ့အခါ ထိနျးသိမျးရ အခကျဆုံးက ထိခိုကျ လှယျတဲ့အသားအရလေို့ ထငျတတျ ကွ ပါ တယျ ။ တကယျတော့ ထိခိုကျ လှယျတဲ့ အသားအရထေကျ ပိုဆိုးတာ

ရှိ ပါ တယျ။ အဲ့ဒါကတော့ အမွဲတမျး ဝကျခွံထှကျ တတျတဲ့ အသားအ ရပေါ။ ဘာ skin care ပဲ သုံးသုံး ဝကျခွံ ထှကျတတျလို့ ၊မကြျနှာပေါငျးတငျ ရငျလညျး ဝကျခွံထှကျတတျလို့ ဘာမှ မထိရဲလောကျအောငျပါ ။အဲ့ဒီလို ဝကျခွံအမွဲ မပွတျတဲ့ အသားအ ရပေိုငျရှငျတှေ အတှကျ ဝကျခွံတှကေို လုံးဝ ပြောကျသှား စေ ပွီးဝကျခွံ အမာရှတျ တှကေိုပါ ပြောကျစေ နိုငျတဲ့သဘာဝ ပေါငျးတငျ နညျးလေးတှကေို ဖောျပွလိုကျ ပါ တယျ ။

( ၁ ) ဒိနျခဉြျ ၊ နနှငျးပေါငျးတငျနညျး

ဒိနျခဉြျ သုံးဇှနျး ၊ဆနျမှုန့ျ နှဈဇှနျးနဲ့ နနှငျး တဈဇှနျးတို့ကို သမ အောငျ ရောမှှပွေီး ဘရပျရျှလေးနဲ့ မကြျနှာအနှံ့ခပျထူထူလေးလိမျးပေးလိုကျပါ။ မိနဈနှဈဆယျလောကျထားပွီး ရေ

အေးနဲ့မကြျနှာသဈပေးပါ။ပွီးရငျ သုံးနကြေ တိုနာလေးလိမျးပေး လိုကျရုံ ပါပဲ ။ တဈပတျကို နှဈခါ လုပျပေးရုံနဲ့ ဝကျခွံတှလေုံးဝ သကျသာသှားပွီး အမာရှတျတှလေညျး မှေးမှိနျ သှားပါလိမ့ျမယျ။( ၂ ) သဈကွမျးပိုး ၊ပြားရညျ ပေါငျးတငျနညျး

သဈကွမျးပိုးမှုန့ျ နှဈဇှနျး နဲ့ ပြားရညျနှဈဇှနျးကို ရောကာ မကြျနှာအနှံ့ လိမျးပေးပွီး ဆယ့ျငါးမိနဈလောကျ ထားပေးပါ။ မကြျနှာသဈပွီး ခွောကျသှားအောငျ ထားပေး လိုကျပါ။ ဒီနညျးလမျးကို

တဈပတျမှာ သုံးခါလောကျ လုပျပေးလိုကျရုံနဲ့ ဝကျခွံတှကေို သကျသာ စေ ပွီး နောကျ ပိုငျး မှာ လညျး ဝကျခွံတှမေဖွဈတော့အောငျ တားဆီး ပေး နိုငျ ပါ တယျ

( ၃ ) ရှားစောငျးလကျပပျ ၊ လကျဖကျဆီ ပေါငျးတငျနညျးရှားစောငျးလကျပပျ အတှငျးသားကို ယူပွီး လကျဖကျဆီ နှဈစကျ ၊ သုံးစကျ လောကျ ထည့ျ မှှေ လိုကျ ပါ ။ ဘရပျရျှ လေး နဲ့ မကြျနှာ အနှံ့ လိမျးပေးပွီး ဆယ့ျငါးမိနဈလောကျ ကွာတဲ့အခါ

ရေ နှေးလေးနဲ့ မကြျနှာသဈပေးလိုကျပါ။ တဈပတျ သုံးခါ လောကျလုပျပေး လိုကျမယျဆို ရငျ ဝကျခွံအမာရှတျတှေ လုံး၀ ပြောကျသှားပွိး ဝကျခွံတှလေညျး သကျသာ လာ ပါ လိမ့ျ မယျ။

( ၄ ) ကွကျဥအကာ ၊ သံပရိုရညျ ပေါငျးတငျနညျးကွကျဥ အကာတဈလုံး ၊ သံပရိုရညျတဈဇှနျးနဲ့ ပြားရညျ ဇှနျးတဈဝကျတို့ကို ရောမှှပေါ။ ရလာတဲ့ အနှဈကို မကြျနှာအနှံ့လိမျးပေးပွီး ဆယ့ျငါးမိနဈလောကျကွာ

ရငျရအေေးနဲ့ မကြျနှာ သဈပေးလိုကျပါ။ တဈပတျမှာ နှဈခါလောကျ လုပျပေးရုံနဲ့ ဝကျခွံတှေ သကျသာလာပွီး မကြျနှ ာအသားအရေ နူးညံ့ လာ ပါ လိမ့ျ မယျ ။

Credit : MAY THAZINHTOO