Knowledge

ပေါင်ခြံမည်းလို့ ဖြူ ဖွေးချင်သူများအတွက် လွယ်ကူးသောနည်း

လူအများစုဟာ မိမိတို့ရဲ့ ပေါင်အတွင်းသား(ပေါင်ခြံ) အစိတ်အပိုင်းကို လျစ်လျူ ရှုလေ့ရှိကြပြီး ဂရုစိုက်ရကောင်းမှန်း မသိကြပါဘူး။သတိထားမိသောအချိန်ကျမှ မည်းနေမှန်း သိကြပါတော့တယ်။စိတ်မပူပါနဲ့ ဒီလိုပေါင်ခြံမည်းတဲ့ပြသနာ ကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် ငွေကုန်ကြေးကျ မများစေတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းကောင်းများစွာ ရှိပါတယ်။

၁။သျခါးသီး

သခွါးသီးမှာ ပေါင်ခြံဖြူအောင်လုပ်ပေးနိုင်မယ့် သဘာဝအစွမ်းသတ္တိတွေ ရှိပါတယ်။ သခွါးသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဓါတ်တွေဟာ အရေပြားဆဲလ်တွေကို ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ဆဲလ်သေတွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။သခွားသီးအခြမ်း (သို့) အရည်ကို ပေါင်ခြံသို့ ဆယ်မိနစ်ခန့် ပွတ်ပေးပါ ။ ပြီးလျှင် ၅မိနစ်ခန့်ကြာအောင် ထားပြီး ရေဖြင့်ဆေးကြောပါ။ ဤနည်းအတိုင်း တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်မှ နှစ်ကြိမ်အထိ ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။

၂။ရှားစောင်းလက်ပက်

Antioxident ကြွယ်ဝတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက်က အရေပြားအတွက် အကောင်းဆုံးဆိုတာ မမေ့နဲ့ဦးလေ။ -ရှားစောင်းလက်ပက်အတွင်းမှဂျယ်လ်ပုံစံ အနှစ်လေးတွေကို မည်းနေသော ပေါင်ခြံအရေပြားပေါ်သို့

စိမ့်ဝင်အောင် သေချာလိမ်းပြီး မိနစ် ၂၀ခန့် နှိပ်နယ်ပေးရမှာပါ။ပြီးနောက် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ် ။ ထိရောက်မှုမြန်ချင်သူများကတော့ နှစ်ကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါ။

၃။သံပုယိုသီ

အက်ဆစ်ဓါတ်ပါဝင်တဲ့ သံပုယိုသီးက မည်းညစ်တဲ့ အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပြီး ဆဲလ်သစ်များကြီးထွားမှုကို အားပေးကာ အသားဖြူချင်သူများအတွက် သင့်လျော် သော အသီးဖြစ်ပါတယ်။

သံပုယိုအရည်ကို ပေါင်ခြံအတွင်းပိုင်းသို့ ဂွမ်းစဖြင့် သေချာနှံ့စပ်စွာ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ပြီးနောက် မိနစ် ၂၀ခန့်ထားပြီး ရေအေးလေးဖြင့် ဆေးချပါ။ ထိုအတိုင်းတစ်ပါတ်ကို နှစ်ကြိမ်၊သုံးကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါ။ ထိခိုက်လွယ်သော အသားအရေပိုင်ရှင်များအနေဖြင့် သံပုယိုရည်ကိုရေအနည်းငယ်ရော၍ လိမ်းပေးပါ။

၄။ဒိန်ချဉ်ဒိန်ချဉ်က အသားအရေအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာရှိပြီး ကျန်းမာရေးအတွက်လည်း စားသင့်တဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးပါပဲ ။ မိန်းကလေးများအတွက် ပိုသင့်လျော်၍ ်ပုံမှန်စားပေးခြင်းဖြင့် အသားအရေလှပြီး ကျန်းမာစေမှာပါ။

အရောအနှောမပါဝင်သော ရိုးရိုးဒိန်ချဉ်ကို မည်းနေသောအရေပြားပေါ်၌ ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ၁၀မိနစ်၊ ၁၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ကြက် သီးနွေးရေလေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်သော ရလဒ်ကို တွေ့ရှိရမှာပါ။

၅။ အုန်းဆီ

အုန်းဆီဟာ အသားအရေကို ဖြူ စေပြီး အစိုဓါတ်ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်စွမ်း ရှိပါတယ်။ -အုန်းဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ဇွန်း နှင့် သံပုယိုအရည် တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောနှောပြီး ပေါင်ခြံပေါ်သို့ လိမ်းပြီး ၁၅မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။

၅ မိနစ်ခန့်ထားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးဖြင့် ဆေးကြောပေးပါ။နေ့စဉ်ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးပါ။ အခုဖော်ပြခဲ့သော နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဇွဲရှိရှိနဲ့ ပုံမှန်လုပ်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဖြူဝင်းတဲ့ ပေါင်အတွင်းသားကို ပြန်လည်ပိုင်ဆိုင်စေမှာပါနော်..

Credit

Zawgyi

လူအမြားစုဟာ မိမိတို့ရဲ့ ပေါငျအတှငျးသား(ပေါငျခွံ) အစိတျအပိုငျးကို လစြျလြူ ရှုလေ့ရှိကွပွီး ဂရုစိုကျရကောငျးမှနျး မသိကွပါဘူး။သတိထားမိသောအခြိနျကမြှ မညျးနမှေနျး သိကွပါတော့တယျ။စိတျမပူပါနဲ့ ဒီလိုပေါငျခွံမညျးတဲ့ပွသနာ ကို ဖွရှေငျးပေးနိုငျမယ့ျ ငှကေုနျကွေးကြ မမြားစတေဲ့ အိမျတှငျးနညျးလမျးကောငျးမြားစှာ ရှိပါတယျ။

၁။သခြါးသီးသခှါးသီးမှာ ပေါငျခွံဖွူအောငျလုပျပေးနိုငျမယ့ျ သဘာဝအစှမျးသတ်တိတှေ ရှိပါတယျ။ သခှါးသီးမှာပါဝငျတဲ့ ဓါတျတှဟော အရပွေားဆဲလျတှကေို ပွုပွငျထိနျးသိမျးပေးပွီး ဆဲလျသတှေကေိုလညျး ဖယျရှားပေးပါတယျ။

သခှားသီးအခွမျး (သို့) အရညျကို ပေါငျခွံသို့ ဆယျမိနဈခန့ျ ပှတျပေးပါ ။ ပွီးလြှငျ ၅မိနဈခန့ျကွာအောငျ ထားပွီး ရဖွေင့ျဆေးကွောပါ။ ဤနညျးအတိုငျး တဈနေ့ တဈကွိမျမှ နှဈကွိမျအထိ ပွုလုပျပေးနိုငျပါသညျ။

၂။ရှားစောငျးလကျပကျ

Antioxident ကွှယျဝတဲ့ ရှားစောငျးလကျပကျက အရပွေားအတှကျ အကောငျးဆုံးဆိုတာ မမေ့နဲ့ဦးလေ။ -ရှားစောငျးလကျပကျအတှငျးမှဂယြျလျပုံစံ အနှဈလေးတှကေို မညျးနသေော ပေါငျခွံအရပွေားပေါျသို့

စိမ့ျဝငျအောငျ သခြောလိမျးပွီး မိနဈ ၂၀ခန့ျ နှိပျနယျပေးရမှာပါ။ပွီးနောကျ ရနှေေးနှေးဖွင့ျ ဆေးကွောပါ။ တဈနေ့ တဈကွိမျ ပုံမှနျလုပျပေးရမှာ ဖွဈပါတယျ ။ ထိရောကျမှုမွနျခငြျသူမြားကတော့ နှဈကွိမျပွုလုပျပေးပါ။

၃။သံပုယိုသီအကျဆဈဓါတျပါဝငျတဲ့ သံပုယိုသီးက မညျးညဈတဲ့ အသားအရအေတှကျ အကောငျးဆုံးပါပဲ ။ဗီတာမငျစီ ကွှယျဝစှာ ပါဝငျပွီး ဆဲလျသဈမြားကွီးထှားမှုကို အားပေးကာ အသားဖွူခငြျသူမြားအတှကျ သင့ျလြောျ သော အသီးဖွဈပါတယျ။

သံပုယိုအရညျကို ပေါငျခွံအတှငျးပိုငျးသို့ ဂှမျးစဖွင့ျ သခြောနှံ့စပျစှာ ပှတျလိမျးပေးပါ။ ပွီးနောကျ မိနဈ ၂၀ခန့ျထားပွီး ရအေေးလေးဖွင့ျ ဆေးခပြါ။ ထိုအတိုငျးတဈပါတျကို နှဈကွိမျ၊သုံးကွိမျခန့ျ ပွုလုပျပေးပါ။ ထိခိုကျလှယျသော အသားအရပေိုငျရှငျမြားအနဖွေင့ျ သံပုယိုရညျကိုရအေနညျးငယျရော၍ လိမျးပေးပါ။

၄။ဒိနျခဉြျ

ဒိနျခဉြျက အသားအရအေတှကျ ကောငျးကြိုးမြားစှာရှိပွီး ကနြျးမာရေးအတှကျလညျး စားသင့ျတဲ့ အစားအစာတဈမြိုးပါပဲ ။ မိနျးကလေးမြားအတှကျ ပိုသင့ျလြောျ၍ ျပုံမှနျစားပေးခွငျးဖွင့ျ အသားအရလှေပွီး ကနြျးမာစမှောပါ။

အရောအနှောမပါဝငျသော ရိုးရိုးဒိနျခဉြျကို မညျးနသေောအရပွေားပေါျ၌ ပှတျလိမျးပေးပါ။ ၁၀မိနဈ၊ ၁၅ မိနဈခန့ျထားပွီးနောကျ ကွကျ သီးနှေးရလေေးဖွင့ျ ဆေးကွောပါ။ တဈနေ့တဈကွိမျ ပုံမှနျလိမျးပေးခွငျးဖွင့ျ ကောငျးမှနျသော ရလဒျကို တှေ့ရှိရမှာပါ။

၅။ အုနျးဆီအုနျးဆီဟာ အသားအရကေို ဖွူ စပွေီး အစိုဓါတျထိနျးသိမျးပေးနိုငျစှမျး ရှိပါတယျ။ -အုနျးဆီ စားပှဲတငျဇှနျး ၃ဇှနျး နှင့ျ သံပုယိုအရညျ တဈဇှနျးတို့ကို ရောနှောပွီး ပေါငျခွံပေါျသို့ လိမျးပွီး ၁၅မိနဈခန့ျ နှိပျနယျပေးပါ။

၅ မိနဈခန့ျထားပွီးနောကျ ရနှေေးနှေးလေးဖွင့ျ ဆေးကွောပေးပါ။နေ့စဉျပုံမှနျပွုလုပျပေးပါ။ အခုဖောျပွခဲ့သော နညျးလမျးကောငျးလေးတှကေို ဇှဲရှိရှိနဲ့ ပုံမှနျလုပျပေးမယျဆိုရငျတော့ ဖွူဝငျးတဲ့ ပေါငျအတှငျးသားကို ပွနျလညျပိုငျဆိုငျစမှောပါနောျ..

Credit